令和７年（２０２５）

１月２６日（日）　　糸田加代子先生　講習会

モニカのジャズ体操を中心にした講習会でした。動きはわかっているつもりでも、方向が変わるとあれっ？私はいったいどこに進む？とまどいながらも、楽しく学びました。

２月９日（日）　　斉藤美恵子先生　講習会

大人のリトミック体操に挑戦！音符？拍子？音階？手や足の動きで表現すると、難しい。しかも、それを組み合わせると、何が何だかわからない状態。認知症予防にぴったりです。講習会終了時には頭が熱くなりました！

３月１日（土）　コーヒーショップ再開

コロナ以降中止していたコーヒーショップを再開しました。今回はコーヒーマシーンを導入！レッスン後に仲間と共にコーヒー片手にくつろぎながら、おしゃべりを楽しめるようになりました。

３月　　イノアのキャラクター”いのっぱ”がLINEスタンプに！

イノアのキャラクター”いのっぱ”がLINEスタンプになりました。イノシシの”いのっぱ”が「わ～い」と喜んだり、「がんばれ」と応援してくれたり、楽しいスタンプです。

３月２０日（木）　　佐藤廣子先生　講習会

午前の講習会は葉加瀬太郎のSTART!の曲でステップを踏み身体を動かす、午後の講習会は一人から二人、四人、八人と仲間を感じつつ体の中心から流れるように動く、というものでした。とても気持ちのいいダンスムーブメントでした。

３月２２日（土）　　第５５回　愛知県健康のための体操発表会

第５５回を迎えた愛知県健康のための体操発表会。イノアはソフトダンス「男の子女の子」、ダンス体操「銀の龍の背に乗って」、８０’ｓ「さよーならまたいつか」、INO☆SIS「Don’t Wake Me Up」、ジャズ体操「Something Just Like This」、扇の体操「奥の細道」で参加しました。そして、８０’ｓが、が、見事「輝いたでしょう」をいただきました。

３月２３日（日）　　平井孝子先生　講習会

平井先生の講習会ではソフトジムボールを使って、ストレッチとリズム体操をしました。小さなボールを持って体をほぐしているうちに、昨日の健康のための体操発表会の疲れが消えていく・・・。心身ともに癒されました。

４月６日（日）　　高橋和子先生　講習会

今年６回目の講習会。楽しいメニューが盛りだくさんでした。特に、グループごとに基本的な動きをいろいろ組み合わせて物語を作る課題では、それぞれのグループの個性が出ていて、発表の時には大笑い。また、最後に高橋先生のソロのダンスをご披露していただき、その素晴らしさにみんな感動しました。

４月１３日（日）　　あっちゃんの補助講習会①

イノアの基本体操をゆっくり、ゆったり噛みしめる講習の第一弾。四つ切り体操をじっくり学びなおしました。終わった後は身体が四つに引きちぎられて、バラバラ。動きやすい身体になっていました。

５月１８日（日）　　健康体操教室ハローフレンズイノア　１５歳の誕生日

イノアが産声を上げて、はや１５年。これからもみんなで体操をして、元気１００歳をめざしましょう！

５月１８日（日）　　西島雪先生　講習会

イノアで、月２回日曜にピラティス講座を担当してくださっている西島先生。講習会では「ピラティスで心身を整え、心地よい動きへ」と題し、ストレッチで緩めたあと体幹を鍛えて動きました。終わったら、身体がシャッキリ、気持ちよかったです。

５月２１日（水）　　イノア　１５周年記念パーティー

西尾市にある三河湾リゾートリンクスで、イノア１５周年記念パーティーが盛大に催されました。美味しい中華料理を食べて、ふだん間近で鑑賞する機会の少ないお琴の演奏を楽しみ、おしゃべりも愉快なマジックショーに拍手と大笑い！そしてはずれなしの大抽選会に大盛り上がりしました。最後はみんなでダンスをして、あっという間の２時間半でした。

５月２３日（金）　　公益財団法人健康・体力づくり事業財団公募の「健康運動指導研究助成」に伊藤あつ子の研究が採択

「中高齢者の運動前の体ほぐし（準備運動）オリジナルプログラム（まるの体操）の有効性の検証と準備運動についての提案」という研究課題が見事「健康運動指導研究助成」に採択されました。伊藤あつ子は東京で行われた授賞式に出席してきました。

６月２２日（日）　　森本ジャズ体操教室指導者　講習会

湘南からお招きした森本ジャズ体操教室の指導者３人（鈴木昭子先生、鈴木ゆみ先生、佐久間嘉子先生）に、今年８回目の特別講習会をしていただきました。映画タイタニックの主題歌に振り付けられた動きを教えてもらいました。しなやかに蛇動して・・・が難しい！悪戦苦闘しつつ、夢中になっていました。

７月１３日（日）　　あっちゃんの補助講習会②

あっちゃんの補助講習会第２弾は、”まるの体操”でした。レッスンで毎回やっている体操ですが、やり方を改めて見直してみると、気付きがいろいろありました。

７月２７日（日）　藤原葉子先生　講習会

９回目のイノア特別講習会は、中高齢者の介護予防に最適、若い方にもおすすめな「棒びくす」を教えていただきました。一本のひのきの棒で、マッサージからストレッチ、レクリエーション、エクササイズ、クールダウン・・・。盛りだくさんな内容でした。

８月１０日（日）　榎本暢子先生　講習会

新潟で活動されている榎本暢子先生。フィンランド体操、滝澤氏の体操などの学びをベースにしたリズム体操を教えてくださいました。機械的に動くのではなく、弾みながら、しなやかに、流れるように・・・。気持ちでは弾んでいても、なかなか先生のようには動けない。学ぶことがいっぱいでした。

８月３１日（日）　　あっちゃんの補助講習会③

朝の決まった体操として、皆さんに親しまれている「ラウンドレッスン」。新しく生まれ変わりますが、あっちゃんの補助講習会第３弾は、その一つ目の動きを中心に行いました。ストレッチと深呼吸を組み合わせ、体が気持ちよくほぐれました。

９月７日（日）　南明恵美先生　講習会

前日のリーダー・発展クラス向けも含め、２回講習していただきました。簡単な振り付けでの体幹トレーニングのダンス体操と、身近なものを使った「手具体操」。明るくざっくばらんなお人柄で、楽しく指導していただきました。布やお手玉、タオルを使った手具体操、身体も頭も使い、あっという間に終了、となりました。

９月１３日（土）　１４日（日）　日本女子体育連盟ダンスムーブメントセミナー

鳥取県三朝温泉で開催されたダンスムーブメントセミナー。伊藤あつ子、コアスタッフ、リーダー数名が参加。勉強はもちろん、情報交換もでき、有意義で楽しい時間でした。

９月２３日（水）　みえスポーツフェスティバル２０２５健康体操大会兼第３７回三重体操祭

三重の大会には初参加でした。ダンス体操「ダーリン」で出場。舞台での発表だったのですが、思っていたより広くて、美しいライトに照らされて気持ちよくできました。

９月２７日（土）　２８日（日）　神戸女子大学での「日本体操学会」で伊藤あつ子がポスター発表

ワンプッシュだけで体操配信を享受できるシステムについて、ポスター発表してきました。

１０月２６日（日）　　あっちゃんの補助講習会④

「ラウンドレッスン」講習の２回目でした。二つ目の動きを中心に行いました。

１０月２９日（水）　３０日（木）　鈴木玲子先生　講習会

仙台から、５人の生徒さんたちと共に来てくださいました。震災時のことも含め、引き込まれるようなお話の数々。講習会は、全部で３回。ステップ、ダンス、ボールを使った体操、ダンベル体操・・・と、どれも気持ちよくて、効果的な体操でした。

１１月２日（日）　　第２１回武豊健康づくり体操発表大会

身近な大会として、イノアの仲間たちの参加が多い武豊健康づくり体操発表大会。イノアからは「人生の扉」、ダンス体操「ダーリン」、ジャズ体操「そうしようか」、ソフトダンス「暁月夜」、ボールの体操「タイムマシン」、INO☆SIS「モンスター」の６作品で出場しました。「人生の扉」とINO☆SIS「モンスター」が優秀賞をいただきました。

１１月５日（水）～７日（金）　　令和７年秋のニセコツアー

紅葉と温泉とグルメを楽しむツアー。思ったより暖かく、雪が降ったのは最終日の、それも帰り際だけでした。

１２月７日（日）　　あっちゃんの補助講習会⑤

「ラウンドレッスン」講習の３回目でした。

１２月１４日（日）　　横井純子先生　講習会

体軸体操を教えて頂きました。。身体のあちらこちらにあるポイントを押しながら身体を動かすと、あらあら不思議。全く関係がないと思われるところがするすると動きやすくなる。体軸が安定すると、身体がほぐれて楽になりました。

１２月１６日（日）　　２０２５　日本体操祭

東京の代々木体育館での大会。午前のJapan Challenge（コンテスト）部門で、イノアはボールの体操「タイムマシン」で出場。見事、金賞を受賞しました！午後は日本体操祭部門で「人生の扉」で出場しました。

１２月２１日（日）　　岡田美姫先生　講習会

山口県女子体育連盟会長のミキティこと岡田美姫先生。クリスマス目前で、みんな楽しく「お話しダンス」で盛り上がりました。

１２月２３日（日）　　第９回　豊田健康体操フェスティバル

初めての体育館でしたが、風船アートで飾られ、愛情たっぷりの手作り感あふれる会場でした。イノアは、ソフトダンス「暁月夜」、コアスタッフのダンス体操「ダーリン」、ジャズ体操「そうしようか」、「人生の扉」で出場しました。

 

令和８年（２０２６）

１月１８日（日）　　あっちゃんの補助講習会⑥

「ラウンドレッスン」講習の４回目。新しいラウンドの動きを学びつつ、体の使い方やコツを練習しました。

１月２５日（日）　藤原葉子先生　講習会

棒びくすの第２弾でした。楽しいトークで笑っている間に、体幹トレーニング。足指の大切さを、再確認しました。

２月１５日（日）　　あっちゃんの補助講習会⑦

「ラウンドレッスン」講習の５回目。新しくなるラウンドの練習でした。今回は、にぎにぎを持って行う運動を、にぎにぎを持たないで練習しました。振り運動は気持ち良かったです。

２月１８日（水）・１９日（木）　多田五月先生と川上美里先生　講習会

東京から、日本女子体育連盟でご活躍の先生をお招きしました。体操とは少し違ったダンスの要素を織り込んだダンスムーブメントでした。１８日は多田先生の手話を取り入れたコミュニケーションダンス。１９日午前は同じく多田先生の”エモい”を踊る。午後は川上先生の高齢者もできるヒップポップ。どれも楽しく踊ることができました。

３月１日（日）　　あっちゃんの補助講習会⑧

「ラウンドレッスン」講習の６回目。新しいラウンドの全身運動のプログラムでした。曲に合わせて、脊柱を中心に全身で動きました。

３月８日（日）　　第１９回日本体操学会体操研究集会をイノアにて開催

日本体操学会主催の体操研究集会が、イノアで開催されました。鈴木玲子先生の講演、伊藤あつ子のワークショップ、クイック情報交流会の三部仕立て。これからの高齢者健康体操をどのように拡充させていくか、勉強になり、とても有意義な大会でした。

３月１５日（日）　　第５６回　愛知県健康のための体操発表会

今まで長年お世話になった愛知県体育館を使えるのはこれで最後。記念すべき第５６回愛知県健康のための体操発表会でした。イノアは「人生の扉」、８０’ｓ「みんながみんな英雄」、ダンス体操「ダーリン」、ボールの体操「タイムマシン」、ソフトダンス「暁月夜」、ジャズ体操「そうしようか」、INO☆SIS「モンスター」で参加しました。そして、ジャズ体操が、見事「元気はつらつ賞」をいただきました。

３月２２日（日）　　POLA　ハンド・ヘッドマッサージ　講習会

血流を良くして体の中から健康に、そして真の美しさを求めるという講習会でした。顔の筋肉をほぐした後、二人組でハンドマッサージとヘッドマッサージ。少しはきれいになれたかな。

４月５日（日）　　あっちゃんの補助講習会⑨

新しい「ラウンドレッスン」講習の７回目。前回やったプログラム、ちょっと難しかったので、もう一度詳しく練習しました。繰り返すほどに身体がほぐれました。

４月１９日（日）　　後藤洋子先生　講習会

三重大学の後藤洋子先生をお招きしました。楽しいお話と共に、脊柱のうねり、弾み、振りを教えて頂きました。気持ち良かった！！

４月２５日（土）　　鈴木大輔先生がイノアに！

「NHKテレビ体操」でお馴染みの鈴木大輔先生がイノアにサプライズ訪問されました。レッスンに参加してくださったうえ、みんなと記念撮影。大感激でした。

５月１０日（日）　　あっちゃんの補助講習会⑩

新しい「ラウンドレッスン」のトレーニングでした。いろいろな体の部位の筋肉トレーニング。頑張りましたが、翌日？それよりもっと後？の筋肉痛が心配・・・。