2009年09月

2009 9月

  • 敬老の日

     先週は敬老の日を含む、シルバーウイーク。毎日の矢のように過ぎ去る日々と同様、休日も矢のごとく飛んでいく。テレビに出てきた96歳のおばあさん、ボーリング大会でストライクを出していた。これは、おみごと!!いまどき女性の平均寿命は、ほぼ86歳だから、80歳ぐらいではもう驚かなくなった。80歳代で色々なことに第一線でがんばっている人も、多く話題になるが、すばらしいと思って感化される。驚きにはならない。ボ...

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  • 完全に過ごす

     昨日の敬老の日、日本最高齢の男性がテレビに出ていました。毎日隅々まで新聞を読み、ご飯は品数多く、腹八分でありがたく頂き(それを用意してくれる人がいないとできないが、この方はすでに亡き息子の嫁80歳代とすでに亡き孫の嫁と暮らしている)、ランチの後は必ず昼寝、相撲が大好き、インタビューにはしっかり受け答える。感動した一言は、「毎日を完全に過ごすことですな。明日があると思っちゃいかんです。」先日出てき...

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  • 75歳の壁

     今朝のテレビ、ちょっと垣間見た中に、「75歳の壁」というのがあった。敬老の日、色々な高齢者がテレビをにぎわすことと思うが、ここで見た女性高齢者。簡単な筋力トレーニングで、体力(ここでは脚力)がついて、毎日が楽しく、前向きに過ごせるようになった・・という報告。興味深かった内容のひとつ、死亡リスクを高める二大要因は、タバコと社会との関係を持たないことだそうだ。高齢男性は特に、仕事が終わった人生をうま...

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  • 運動効果

     運動(ヘビーなスポーツではなく、健康のために行うもの)をすると身体が軽くなる。 これは、多くの人が経験したことがあると思う。その時の爽快な気分は、身体が軽くなるばかりではなく、心も軽くなる・・と思いませんか?いやなことがあったり、悩み事があったりする時、身体が止まっていると、さらに思いは巡り、頭ばかりが働いて、どんどんと悩みが雪だるまのようにふくらんでいく。こういう時に身体を動かすと、その悩みの...

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  • やる気

    やる気はどこから来るのだろう?身体のコンディションが良くないと、やる気は出てきにくい。何か目的がないと、やる気は出てきにくい。少しでいいけど、自信があればやる気は出てきやすい。仲間がいれば、励ましがあれば、やる気は増える。やる気でやったら、いい結果が出た・・という経験があれば、またやる気が出る。人から言われただけのことは(自主性がないと)、やる気にならない。やる気の条件は多々あれど、やる気の元はみ...

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