運動不足
お盆のお休み、日本中でみんなが仕事をお休みしてご先祖様の霊をお迎えしたり、または現生の喜び(旅行や趣味、様々なアクティビティーなど)を享受したり、非日常の時を過ごす方が多いと思います。私たちにとっての非日常・・それが運動不足。
毎日健康体操を楽しみ、体力を蓄え、仲間と笑い、体調が整ってかつ動きやすい体を保持できている日常から、楽しみ(日頃できない旅行や趣味に時間を使うことは楽しい)はあるが運動の不足する長期のお休みは、喜びでもあり、苦痛でもある。
これは(お休みが苦痛だなんて)、日頃運動を習慣としていない方には理解できないでしょうね。
日常が運動不足の人にとっては、運動が足りている時と不足している時の違いがわからないでしょうから。
いや、逆に運動が足りた時の筋肉痛や大変さ(それは体力がない故の結果なのだけれど)が、運動不足を常とする人にとっては“嫌なこと”なのかもしれません。(お気の毒に・・)
お盆休みが終わって(いつも長期のお休みの後はそうなのですが)、なまった体(体力の衰えた体)と向き合う数日は、確かに・・・大変!!
しかし、体を伸ばす運動(健康体操)の気持ちよさと必要性と素晴らしさを、改めて実感する日々でもあるのです。
今回は、特に強くそれを実感しています。
年が増えるにつれて、休みがもたらす衰えは大きくなるようです。
回復にも時間がかかります。だからこそ、休んではいけない、継続しかありません。
さ、気持ちを引き締め、体を引き締め、またあの快適な心身目指して今日も動くぞ!!
日常が運動不足のみなさん、動物としての運動を確保しないと“元気で長生き(健康寿命の延長)”できませんよ。
それには健康体操が一番!!!!!
こんな快適な場所(施設)で一緒に運動しませんか?
健康体操教室 ハローフレンズ イノアは、皆様に快適な心身を提供いたします。