日曜の機能回復・痛み改善（１２：３０～１３：３０）は、１１月１２日と１９日に変更です。

日曜ストレッチ（１３：４５～１４：４５）は、１１月１２日と１９日に変更です。

日曜ソフトダンスは、１１月２６日１４：４５～１５：４５のみに変更です。

火曜のラウンドレッスン（９：００～１０：００）と火曜のダイナミック体操（９：００～９：５０）は、

１１月７日１４日はダイナミック、２１日２８日はラウンドに変更になります。

火曜の森（１０：３０～１１：３０）は、１１月１４日になります。

水曜のジャズ体操（１３：１５～１４：１５）は、１１月１日と２９日に変更です。

木曜のラウンドレッスン（９：００～１０：００）と火曜のダイナミック体操（９：００～９：５０）は、

１１月２日３０日はダイナミック、９日１６日はラウンドに変更になります。

金曜ダンス（１１：３０～１２：３０）は１１月１７日の一回のみです。

金曜のSボールコンディショニング（１２：００～１３：００）は、１１月１０日、１７日と２４日です。

１１月のテーマは「胸鎖・胸筋・胸椎」です。

１１月１１日（土）のエアトラックはありません。（ラウンドはあります）