某企業の研修に、”健康”の部分で、体操を指導する機会があった。そこの会社は、４０歳の人を集めて、生活を向上させる研修を行なっている。 　体操は約１時間、ストレッチを中心に、少しは走ったり跳んだりもする。何と言っても４０歳男性。元気なはず・・？さすが、瞬発性やリズム感もなかなかなもの。が、柔軟性はかなり乏しい。１回目、なかなかやるじゃん、と思い調子に乗って走りすぎたかな？次の週、「先週はその後みんなくたばっていた。」と聞いた。「では、今週は少し運動量を減らしましょう。」と、ちょっと手加減。 　参加者に聞いてみる。「定期的に運動している人、手を上げて。」１００人中７、８人。「運動不足を感じている人？」１００人中、７、８０人。「学生時代に、運動していた人？」１００人中、７、８０人。これで納得。４０歳と言えども、体は６０歳かも。 　健康診断の結果は？と担当者に質問。「１、２割の方が・・」「ああ、１、２割の人がすでに生活習慣病か・・。」と思ったら・・！！！なんと、その後に続いたのは、「１、２割の方が、正常範囲です。」「え～～～～～～～～！！」「５割以上が、イエローカード。残り２、３割が、レッドカードです。病院へ行くことを勧めます。」という答。 　この人達、このまま運動習慣を持たずにあと１０年たったら・・・。全員病気じゃ～～～～。どうする日本！！って感じですよね。４０歳でこの状況ということは、皆さん３０歳代に病気の芽をせっせと育てていたということです。いや、２０歳代から、育てていたかも・・？みんなおいしいもの食べて、運動はせず、歩きもせず､車を主として乗り物ばかり。ストレスは多く、不規則な生活時間。病気になるに決まっている。いいんですか、日本の若者がこのままで。将来、医療費はどうする？？！！ 　今、高齢者の介護が問題になっているけれど、高齢者にばかり目を奪われて、若者を放っておくと、この人達が高齢になったら、みんな介護が必要、親が子供の介護をしなければいけなくなるかも。たいへ～～～～～ん！！ 　これを読んだみなさん、皆さんの家族（親ではなく、子供）は、大丈夫？？肥満、運動不足を感じていたら、直ちに運動をするように助言してください。小さい子供の頃から、運動が好きな子供に育てなければいけません。決してうまくできなくてもいいのです。全身を使って、汗する喜びを、すがすがしさを味わえば。 　そういえば、テレビでもやってました。小学生の子供に万歩計をつけさせて、今日は何歩歩いたか・・なんて。運動不足だからです。体を使った遊びが足りないからです。なんだか、高齢者に対する運動指導のようでした。 　私達（健康づくり生涯学習舎『太陽のまなびや』サン・フェローズ）は、この現状を改善し、将来の日本が元気な、本当の意味での長寿国になるように願って、日々活動をしています。