掃除、洗濯、料理に片付けを一生懸命やっても、”運動”とはほど遠い。体は疲れても、運動にはなっていない。なぜか・・・。大きな筋肉を最大限動かすというところまでいかない。最大限筋肉を引っ張っていない。＝消費カロリーは少ない。体も気持ち良くない。

その結果、体重増、疲労感、やる気の減退(動作がのろい）、心身が重い、などなどマイナスの結果がどんどん積もっていく。

普通のレッスンが始まって４日が過ぎた。いちど入った”おでぶモード”から抜け出すには、そう簡単ではない。ちょっとくらい食べるのを減らしても、すぐには体重は減らない。モードが切り替わるには、一定の時間がかかる。我慢の期間が必要なのだ。

モードが変われば、体は敏感になり、食べれば体重増、食べなければ体重減、という明快な反応を示す。”おでぶモード”の間は、体の反応が鈍感なのだ。

何年も何十年も”おでぶモード”に入っている皆さん、そこから脱出するには時間がかかります。我慢の時（食べなくても、体重が減らない）が必要です。でも、それを乗り越えれば、面白い様に体が変わります。運動と栄養管理で、健康モードをめざしましょう。（食べないだけでは、絶対に抜け出せませんので、ご注意を）

私Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍも、”おでぶモード”からの脱出、がんばるぞ～～！！