そっか、運動量を増やしてもダイエットにはならない？？

『健康体操教室ハローフレンズ　イノア』では、毎月特別講習会を開いています。
先日は、エアロビクスダンスの講習会をしました。

よ～く動きました。
普段とは違った筋肉の使い方をするので、足腰が鍛えられていいなあ・・。
終わってから、おなか減った・・！！
でも、ここでぐっと我慢！！

翌朝、やったー、体重１キロ減。
さ、今からこれをずっと維持するぞ。

ここからが、実は大変？？
しかし、年齢とともに体重は落とすのが、元気に動ける秘訣。
よっしゃ！

と、かけ声だけは、すばらしいよ～～。