2007 2月
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詰まり
プールの更衣室で、聞くともなしに聞こえてきた会話。高校生か大学生の若い女性２人。「プールに来ると調子いいんだわ。」「私３日に１回で普通よ。３日に１回だと、よく出たなって感じ。１週間出ないこともある。」ムムム・・・何の話？？と耳をそばだててみると、”うにゃ”のことらしい。え～～！！！１週間出なくても平気だなんて・・・どんな腹じゃ～～！一見普通の、少し細めの女の子。腹に力がないのだなあ、と観察。栄養は...
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時間活用
昨晩のＮＨＫ”プロフェッショナルの流儀”。色々なプロフェッショナルの役立つ流儀を紹介していた。やはり皆さん、当然忙しい毎日を送っていらっしゃる。仕事と仕事の隙間（で別の仕事をする）を活用するとか、一つの仕事をやりながら、次の仕事のことも考えているとか、これは時間を無駄にしないという方法。この点は、私もかなりやっているかなと思った。この番組の司会者の一人、脳科学者の茂木健一郎さん。この人の奥義は、切...
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睡 眠
健康づくりの３本柱と言われている、栄養、運動、休養。睡眠は休養に含まれると思うが、これもおろそかにしてはいけない。ある先生（医者、複数）は、人間、８時間睡眠が一番良いとおっしゃっている。病気にかかる率も少ないとか・・・。８時間はこの忙しい現代日本において、結構長い、時間がもったいない。と感じるのは、私だけか？ナポレオンは４時間しか寝なかったとか言われているが、その先生曰く、居眠りの天才だった・・・...