イノアブログ
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自己実現
イタリアでの体操発表大会「ゴールデンエイジ ジム フェスティバル イン イタリー」がいよいよ近づいてきました。次の日曜日に東浦町体育館で１３：００～行う練習が、本番と同じ大きさの舞台で行う最後の練習だ。今まで、頑張って練習してきた甲斐があって、なかなかの出来になってきた。もちろん、最後まで最大努力のベストを尽くすことに変わりはない。50歳を越えた人たちの大会であるゴールデンエイジ ジムフェスティバ...
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五十肩
肩が痛くて・・パンツをあげるのがた～いへん！、なんていう経験はありませんか？？四十肩とか五十肩とかは、手が上がらないという症状もあるけれど、手をあげる方向によって痛かったり大丈夫だったりして・・・、でも一番困るのはパンツの上げ下げ。私もしばらく前からこの症状が出ていて、今までにも何度か同じようになったことがあります。夜はじっとしてても病むことがあり、結構炎症が進んでるな・・って感じ。でもいつも、得...
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MY時間
考えてみると、私にとって『ＭＹ時間』は、毎日ほぼ夜の１０時から朝の８時まで、これが私の『ＭＹ時間』。ＭＹ時間にやることは、ビールタ～イムにお風呂、曜日によってはドラマを見て、あとは寝るだけ。これ以外の時間は、すべて「健康体操の啓蒙・普及・発展、イノアの運営」に費やされる。他人は口をそろえて、「大変ですね！！」「いつも忙しいですね！！」「体は大丈夫ですか！！」などなど、心配をしてくださるが・・・『吾...
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プロフェッショナルの流儀
久しぶりにＮＨＫ「プロフェッショナルの流儀」を見た。主婦だった人が、駅弁屋さんにパートで働きだしたのをきっかけに、正社員に採用され、さらには支所長に抜擢されたという方のお話。しかも支所長として、赤字の支所の立て直しに成功している。何がこの成功をもたらしたのか・・・？まずは、“工夫欲”。最初にパートで働きだした時、ただ買いに来たら売ればいいでしょ・・ではなく、どうしたらよく売れるようになるか、商品の...
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体重・・・！？
長期連続のお盆休み（運動不足の日々）の結果、増えた体重は・・・２．２Ｋｇ。運動が始まって３日間、順調に７００ｇ、５００ｇ、３００ｇと半分以上を取り戻した4日目。焼肉とビールの夜の会で、いっきにまた１Ｋｇを挽回しました。こりゃまずい！！体が重い！！・・・と、昨夜はお腹が減ったのを我慢して、夜寝る前には食べないぞ！とがんばりました。今朝、その甲斐あって１Ｋｇ減。そこで問題です。お盆前の体重に戻すには、...