イノアブログ

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  • 一日一善

     今朝のひらめきは、『一日一善』。一日一善は、毎日1回くらいは良いこと(人様のためになるとか、社会に奉仕するとかの善行)をしましょう!という標語だと思いますが、今朝ひらめいた私の一日一善は、毎日一つくらいは何かを改善しよう!です。 普段の生活の中で、困っていることや、やりにくいと感じていることは多々あるのに、ついついそのままになっていることが多いなあ・・・と思ったからです。事柄だけではなく、自分の...

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  • 特別講習会 ベリーダンス

    今日は、イノアの久しぶりの特別講習会「ベリーダンス」でした。初体験!!ベリーダンス。講師の先生がベリーダンスにはまった気持ちがわかる気がしました。脊柱を動かす動きは、心身を快感に導くし、内面から動く喜びみたいなものが出てくるのだと思いました。ランナーズハイのような、脳内物質が出るのかもしれません。みんな最初はシャラシャラと音の出る腰巻き(名前がわからなくてすみません)を付けてハイポーズで写真撮影。...

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  • 腰痛

    腰痛は、今や国民的病気。2800万人が腰痛に悩まされている・・とか。(NHKクローズアップ現代でやっていました)私もその一員を35年続けています。大学1年の時に初めてぎっくり腰なるものを経験し、這ってトイレに行きました。それ以降、腰痛とは大の仲良し。ぎっくり腰も何度もやったし、姿勢や作業により慢性的に痛みはあります。診断は、「腰椎分離症」「椎間板ヘルニア」と立派な名前が二つ付いています。10年ほど...

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  • INOA3周年記念講習会

    今日は、イノアの3周年記念講習会でした。 午前、午後の2回にわたって、日本ジャズ体操指導者連盟副会長の森山秀子先生に楽しいジャズ体操を講習していただきました。 私はジャズ体操は大好きですし、健康体操の内容としてもとても価値あるものと思っています。 少し前から「ジャズ体操」というクラスを作りましたが・・・、 実はジャズ体操をどんな内容にするか・・?まだ決めかねていました。ジャズ体操を忘れていました。...

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  • ジャパン チャレンジ 金賞!!

    今日は、東京代々木第2体育館でジャパン チャレンジ(体操コンテスト)がありました。イノアは、2作品で参戦。「イノアのロコモ予防体操」が見事金賞を受賞しました。もう一つの作品、「イノアの導引体操」は惜しくも銀賞。二つとも金賞というわけにはいかないよね・・・とあきらめはつくものの、導引もよかったです。(と自画自賛)シルクドソレイユの演出を担当するという先生からイノアの両作品について、「演出も音楽もよく...

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